+421 902 334 926 | info@aurea.social | Kontakt

Relational Mindfulness Training

Milá žena.

Táto služba je určená pre ženy, ktoré potrebujú podporiť vo všímavosti – v schopnosti naplno prežívať prítomný okamih – a s nadhľadom i záujmom objavovať, čo sa v ňom naozaj odohráva.

Benefity využitia služby

Široká prax a poznanie

Široký záber sprievodkyne s hlbokým poznaním života

Zvýhodnená
cena

Naše služby sú pre členky komunity zvýhodnené a cenovo dostupné

Balíky
služieb

Využi zvýhodnenú ponuku, kde sú pre Tvoju vizuálnu komunikáciu pripravené ďalšie služby

Podpora
komunity

Ak potrebuješ aj iné služby – foto, video, web, online marketing – ženy z komunity pomôžu

PRE KOHO JE TÁTO SLUŽBA?

Táto služba je pre ženy, zaujímajúce sa o sebarozvoj, sebapoznanie a “mindfulness”
Je pre ženy, ktoré sa chcú inšpirovať novými poznaniami, zručnosťami a chcú sa podporiť v seba-uvedomovaní
Je aj pre tie, ktoré sa chcú stať v kombinácii s láskavosťou psychicky silnejšie, odolnejšie voči stresu, viac motivované, a ktoré si chcú zvyšovať pocit svojho osobného šťastia

ČO TO JE "RELATIONAL MINDFULNESS TRAINING"

Tento špeciálny tréning je zameraný na rozvoj všímavosti v interakcii s druhými ľuďmi. Môže nám pomôcť zredukovať stres, pomôže nám v sebauvedemení a vo všímavosti voči sebe, druhým i životu.

Pri všímavom a intenzívnom tréningu nadobudneš zručnosti, ktoré môžeš prakticky okamžite uvádzať do každodenného života, ktorý sa zrazu začne meniť k lepšiemu.

ČO JE CIEĽOM "RMT"

Vedieť vedome počúvať, vedome rozprávať, uvedomovať si SEBA v komunikácii s druhými
Rozvinúť súcit, empatiu, prekonať neustálu potrebu hovoriť
Prekonať nepohodu v komunikácii a rozvinúť schopnosť prijímať
Odovzdávať pozitívnu spätnú väzbu

AKO TO PREBIEHA

Všímavosť naštartujeme vďaka meditáciám a v dialógoch, zdieľaniach ju budeme kultivovať
Naša všímavosť bude rásť aj vďaka tzv. “dyádam” – mikropauzám – vďaka ktorým si budeme naplno, hlbšie uvedomovať, čo sa v nás odohráva
Zrazu naplno uvidíme skryté súvislosti, zlepšíme našu pozornosť, komunikačné zručnosti a rozvinieme empatiu

ČAS A MIESTO TRÉNINGU

Tréning je v trvaní 90 minút
Stretnutie bude online alebo offline – podľa preferencie
Osobné stretnutie sa bude konať v Bratislave v Aurei na Tyršovom nábreží
Online stretnutie bude po dohode cez vyzdieľaný link

Sprievodkyňa tréningu

ZUZKA KLEMANKA

Vyštudovaná právnička, bývalá moderátorka a vyšetrovateľka, i vďaka
mindfulness zamilovaná do Života

Jej pracovný záber je skutočne pestrofarebný a široký. Pracovala v rádiu Okey ako moderátorka aj ako vyšetrovateľka na polícii. Je kreatívnou bytosťou, ktorú fascinuje život sám. Miluje prácu so slovom v rôznom prevedení. Tak ako sa rada rozpráva, vie byť aj ticho. Robí rozhovory, realizuje rôzne inšpiratívne a sebarozvojové pobyty či online stretnutia. Baví ju všímavosť, v ktorej sa dá uvidieť nielen človek sám, ale aj zmysel Života a ľahkosť bytia. Meditačná prax, ktorej sa venuje – vipassaná a mettá.

Cena za službu